離體檢剩一星期要怎麼減2KG?

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早上:53.4KG
每首要減肥結果越減越肥~女兒確越來越瘦,真是豬不肥,肥到狗(台)
方法:晚餐開始少吃或不吃,腿部運動一天5次
不管了~開始認真了,要開始寫菜單了
早餐:起司蛋餅+紅茶.(糖3份)
午餐:榨菜肉絲米粉湯
下午:3合1咖啡一包
太餓了多喝一包桂格五穀

晚餐:燙青菜一份
營養品:B群+雙藻4包

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